大众途昂座椅的调节方式如下：

1、打开车门进入车辆驾驶室。

2、左侧旋钮用于调节车辆座椅的腰部支撑效果，按动按钮，即可调整座椅腰部位置的隆起高低。

3、上下推动中间开关，可以调节座椅的高低距离。

4、前后推动中间开关，则可以调节座椅的前后位置。

5、右侧的开关用于调节座椅的靠背角度，通过前后拉动的方式可以调整靠背的倾斜角度。

在调节座椅时，请确保遵循车辆的用户手册中的指南，并根据个人的身高、体型和驾驶习惯进行适当调整，以确保驾驶的舒适性和安全性。同时，请注意在行驶过程中不要频繁调节座椅，以免分散注意力，造成安全隐患。

如需更详细或特定的调节方式，建议查阅大众途昂的用户手册或联系专业的汽车维修技师进行咨询。